Hur kommer det sig att vi aldrig blir nöjda med hur vi ser ut, vi tjejer? Visst, det finns de som kan säga att de är nöjda fast det kommer nästan alltid ett följord efter som heter MEN...

Det spelar ingen roll hur vi än ändrar oss på utsidan för har vi inte en stark självkänsla så kommer vi aldrig att bli nöjda. Sen kanske vi inte blir helt nöjda ändå även om vi bygger upp vår självbild men vi kan iallafall lära oss att leva med våra skavanker och tycka om oss själva på ett annat sätt.

För vad är det som är viktigt egentligen? Vad vill vi uppnå med att ha ett perfekt yttre? Varför ska vi träna som små galningar och svälta oss själva för att se bra ut i bikinin till årets sommar? Varför är det så viktigt vad andra hela tiden tycker om oss? Det viktigaste är ju faktiskt vad vi själva tycker om oss själva. Om vi älskar det vi ser i oss själva, inte bara det yttre, så utstrålar vi självsäkerhet och glädje och det är vackert! Det finns ingen kniv i världen som kan ge oss en bättre självkänsla, bara ett starkare självförtroende för stunden tills man hittar ytterligare något man vill ändra.
Man kan inte bygga upp ett självförtroende på en dålig självbild för då rasar det så fort man får en negativ kommentar eller det kan räcka med att någon tittar på ett nedvärdernade sätt.

Jag har en urkass självbild men jag jobbar på den. Jag har stunder då jag önskar att jag hade fastare bröst, mindre mage, mindre lår, smalare midja, smalare ansikte och en mycket mindre bak. Men det jag glömmer då är att tycka om mig som jag är först innan jag tar tag i allt det ytliga. Jag tycker att jag är sämst i världen på många områden och jag nervärderar mig själv för ofta. Men varför gör vi så? För jag är ju inte ensam om att ha dessa problem och tankar. Vem är det som bestämt hur vi ska se ut för att duga? Och vad är det vi ska duga till?


Det är viktigt att vara bland de människorna som bryr sig om dig och som tycker om dig för den du är, inte för den du kan bli eller ska bli. Är man osäker i någons sällskap och den ger dig dålig energi, sortera bort den personen. Du mår bättre utan den. Behåll de vänner som ger dig något positivt och som bryr sig om dig.

Bygg upp dig själv så ska du se att andra kommer dras till dig. Ingen kommer se dina skavanker för du ser dem inte själv.

Tror ni att det blev någon träning för min del igår? Näää...men jag tog på mig kläderna och allt var färdigt för att sätta igång. Men fastnade vid datorn och sen insåg jag hur mycket klockan var så det blev inget. Men tanken fanns där..hmm...

Jag får ta nya tag ikväll istället efter att vi varit på ridskolan och allt är lite lugnare.
Oftast när jag ska börja med träning efter ett långt uppehåll så är det skit segt. Jag sätter upp för höga krav att jag ska börja stenhårt med en timmes intensiva pass och det funkar inte längre för mig. Utan jag måste tänka om där. Sätta upp små mål som jag kan klara istället för stora mål jag inte orkar leva upp till. Så målet idag är att träna en kvart. Om jag klarar mer stärker det min självkänsla och det är det jag vill uppnå. En stark självkänsla och självbild.